I'm available for business trips to other cities for projects lasting a month or longer.
Как массаж может позитивно влиять на различные системы организма: мнение специалистов из массажного салона Spell Touch
В нашем быстро меняющемся мире, где стресс и напряжение становятся постоянными спутниками, многие ищут методы для расслабления и восстановления. Одним из самых универсальных и действенных способов является массаж. Но как же массаж влияет на наш организм? Давайте разберемся, как эта древняя практика помогает различным системам нашего тела с точки зрения исследований и мнений специалистов.
Массаж и нервная система
Нервная система — это один из тех систем, которые значительно выигрывают от регулярного массажа. Научное исследование, проведенное в International Journal of Neuroscience, показало, что массаж может помочь снизить уровень кортизола, гормона стресса, в организме. Участники исследования, получавшие массаж, отметили снижение тревожности на 37% (источник: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16256716).
Специалисты из массажного салона Spell Touch подчеркивают: "Расслабляющий массаж способствует активации парасимпатической нервной системы, что помогает улучшать общее состояние и восстанавливать эмоциональное равновесие".
Массаж и сердечно-сосудистая система
Сердечно-сосудистая система также получает серьёзный заряд пользы от массажа. Регулярные сеансы могут помочь снизить артериальное давление и улучшить кровообращение. В исследовании, опубликованном в Journal of Clinical Hypertension, было установлено, что массаж снижает давление на 10% у людей с гипертонией (источник: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23058988).
Массаж расслабляет мышцы, что ведет к уменьшению сопротивления кровотоку. "Это делает массаж отличным средством для улучшения сердечно-сосудистой функции", — добавляют специалисты из массажного салона Spell Touch.
Массаж и опорно-двигательный аппарат
Массаж может стать настоящим спасением для людей, испытывающих боли в спине или мышцах. Согласно исследованию, опубликованному в Journal of Pain Research, многие участники, получавшие массаж, заметили улучшение в отношении мышечной боли на 48% в течение первой недели сеансов массажа (источник: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30893927).
"Массаж помогает снять напряжение в мышцах и улучшить гибкость суставов", — утверждают специалисты. Это важно не только для спортсменов, но и для людей, ведущих малоподвижный образ жизни.
Массаж и иммунная система
Недавние исследования подчеркивают, что массаж может позитивно влиять на нашу иммунную систему. В исследовании Journal of Alternative and Complementary Medicine отмечается, что регулярный массаж увеличивает количество лимфоцитов в организме, что напрямую связано со способностью тела противостоять заболеваниям (источник: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22642739).
Специалисты массажного салона Spell Touch объясняют: "Массаж помогает организму выводить токсины и улучшает циркуляцию лимфы, что укрепляет иммунную систему".
Массаж и дыхательная система
Не стоит забывать и о дыхательной системе. Массажлевая терапия может способствовать расслаблению мышц грудной клетки и улучшению вентиляции легких. Исследование, опубликованное в Complementary Therapies in Clinical Practice, показало, что массаж может помочь людям с астмой, улучшая их дыхательные функции (источник: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23685395).
"Работа с дыхательными мышцами в ходе массажа помогает людям чувствовать себя более энергичными и свободными", — отмечают специалисты из массажного салона Spell Touch.
Заключение
Массаж — это не просто приятная процедура, а целая система поддержания здоровья, способная позитивно влиять на многие системы организма. Различные исследовательские работы подтверждают эффективность массажа в снижении стресса, улучшении кровообращения, облегчении боли и укреплении иммунной системы.
Не забывайте, что массаж — это прекрасный способ не только позаботиться о себе, но и восстановить гармонию в организме. Поэтому, если вы ищете качественные услуги массажа в уютной обстановке, вам обязательно стоит посетить массажный салон Spell Touch – Место уюта и здоровья. Ваше тело скажет вам спасибо!
Список используемой литературы
Массаж и нервная система
Нервная система — это один из тех систем, которые значительно выигрывают от регулярного массажа. Научное исследование, проведенное в International Journal of Neuroscience, показало, что массаж может помочь снизить уровень кортизола, гормона стресса, в организме. Участники исследования, получавшие массаж, отметили снижение тревожности на 37% (источник: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16256716).
Специалисты из массажного салона Spell Touch подчеркивают: "Расслабляющий массаж способствует активации парасимпатической нервной системы, что помогает улучшать общее состояние и восстанавливать эмоциональное равновесие".
Массаж и сердечно-сосудистая система
Сердечно-сосудистая система также получает серьёзный заряд пользы от массажа. Регулярные сеансы могут помочь снизить артериальное давление и улучшить кровообращение. В исследовании, опубликованном в Journal of Clinical Hypertension, было установлено, что массаж снижает давление на 10% у людей с гипертонией (источник: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23058988).
Массаж расслабляет мышцы, что ведет к уменьшению сопротивления кровотоку. "Это делает массаж отличным средством для улучшения сердечно-сосудистой функции", — добавляют специалисты из массажного салона Spell Touch.
Массаж и опорно-двигательный аппарат
Массаж может стать настоящим спасением для людей, испытывающих боли в спине или мышцах. Согласно исследованию, опубликованному в Journal of Pain Research, многие участники, получавшие массаж, заметили улучшение в отношении мышечной боли на 48% в течение первой недели сеансов массажа (источник: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30893927).
"Массаж помогает снять напряжение в мышцах и улучшить гибкость суставов", — утверждают специалисты. Это важно не только для спортсменов, но и для людей, ведущих малоподвижный образ жизни.
Массаж и иммунная система
Недавние исследования подчеркивают, что массаж может позитивно влиять на нашу иммунную систему. В исследовании Journal of Alternative and Complementary Medicine отмечается, что регулярный массаж увеличивает количество лимфоцитов в организме, что напрямую связано со способностью тела противостоять заболеваниям (источник: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22642739).
Специалисты массажного салона Spell Touch объясняют: "Массаж помогает организму выводить токсины и улучшает циркуляцию лимфы, что укрепляет иммунную систему".
Массаж и дыхательная система
Не стоит забывать и о дыхательной системе. Массажлевая терапия может способствовать расслаблению мышц грудной клетки и улучшению вентиляции легких. Исследование, опубликованное в Complementary Therapies in Clinical Practice, показало, что массаж может помочь людям с астмой, улучшая их дыхательные функции (источник: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23685395).
"Работа с дыхательными мышцами в ходе массажа помогает людям чувствовать себя более энергичными и свободными", — отмечают специалисты из массажного салона Spell Touch.
Заключение
Массаж — это не просто приятная процедура, а целая система поддержания здоровья, способная позитивно влиять на многие системы организма. Различные исследовательские работы подтверждают эффективность массажа в снижении стресса, улучшении кровообращения, облегчении боли и укреплении иммунной системы.
Не забывайте, что массаж — это прекрасный способ не только позаботиться о себе, но и восстановить гармонию в организме. Поэтому, если вы ищете качественные услуги массажа в уютной обстановке, вам обязательно стоит посетить массажный салон Spell Touch – Место уюта и здоровья. Ваше тело скажет вам спасибо!
Список используемой литературы
- International Journal of Neuroscience, 2005. The influence of massage therapy on cortisol levels in healthy adults. ссылка
- Journal of Clinical Hypertension, 2013. Effect of massage on blood pressure in patients with hypertension. ссылка
- Journal of Pain Research, 2019. The effectiveness of massage therapy for the management of pain. ссылка
- Journal of Alternative and Complementary Medicine, 2012. The effect of massage therapy on immune function. ссылка
- Complementary Therapies in Clinical Practice, 2013. Effects of Shiatsu on chest expansion and respiratory function in asthmatic patients. ссылка